☆歩きは全ての基礎、更に８０２０も目標に？
☆歩きは全ての基礎、更に８０２０も目標に？
シニア独りビジネスの成功法と健康を得られる情報をお伝えしています。
齊藤です。
いつもありがとうございます。
無くて七癖。
どうしても右足に力が掛かってしまう姿勢をとることが多いらし！
ここに癖が悪影響ありと気が付くのが第一歩か？
最近はここを修正することを発見！
既報の様に「大股で歩く」こと！
✪歩くは、各所に影響あり！
右に力が偏ると、間違いなしに右の足先が痛くなり歩き難くなる。
困ったこと！
歩くは、身体の各所に影響あり。
また心をも左右させる。
歩く動作は健康の基礎！
ちょっと具合が悪くなり動きが歩くなる。
無理をして進めてしまう性格を制止している様。
これで身体を休ませている！
バランスをとっていると理解！
最近この歩き方の修正法を見つけた。
それは大股で歩く感じにすると後ろに蹴るようにもなり脚の調子も良くなった。
健康は、シニアビジネスを支える大切な項目。
✪見つけた歩き方は、
腰を前進させるように歩くと良いと思って試みていたが、そうではなかった。
人によりこの歩きも効果がある人もいるに違いない。
新しい試みは、
大股気味に歩く、これで蹴るように歩くようになる。
また歩く速度もやや早くなり丁度よい。
今続行中！！
これで当分シニア独りビジネス生活を乗り切れる。
✪都会の整備された固い道は脚に悪い場合もある。
真面目に何事にも取り組むのが日本人！
都会の整備された道は、歩きやすいがちょっと固い！
この固さで脚を痛める、特に膝を痛めることもある。
何人も膝を痛めた人を見てきた、十分な用心が！
几帳面に何でもやり過ぎるのはよくない。
良いと思っても物事には必ず２面あり、長く続けてよいかを見定めることも必要！
✪健康オタクになり過ぎるとまた問題！
シニアには健康第一だが、余りに気に掛けるとまた良くないことも出る。
何事もほどほどが良さそうである。
余りに気に掛けすぎ反対にストレスになってしまう。
ほどほど、つまり中庸が良い様！
✪更に長生きには口腔も大切と聞く！
人生１００年時代には、８０２０が目標となる。
８０歳で２０本の歯が残っているとの目標。
この為には日々の弱い圧力での歯磨きと共に大切なことがある。
歯間ブラシでの掃除が大切とのこと。
節目チェックで教わった！
３ヶ月に１回歯垢の掃除に行くことにするか！
日々の健康チェック、ただしやり過ぎない！
笑顔の日々の暮らしで独りビジネスも快調！
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