睡眠

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 をお伝えしています。

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

 

健康なくして独りビジネスなし！

健康第一でこそ楽しく生きられる。

 

ここを間違うと病気となり何のためのシニアビジネスか分からなくなる。

 

健康維持には食べる、寝る、ストレスコントロール、運動などがある！

このバランスが大切である。

 

 

☆普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する。

 

どうしても欲を出して仕事をしてしまうのも人生！

そんなことは分かっていても動いてしまう。

 

 

大切なのは仕事と身体＝健康維持とのバランス！

 

 

シニアになったらある程度健康に力点を置かけねば長続きができない。

普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する！！

 

 

さらに７０以後の体力が最大の問題である。

これがなかなか分かっていても理解ができない。

 

 

７０までの体力維持が、７０以降の健康寿命を左右する、ここが難しい。

ストレスは健康生活の最大の敵！！

 

 

✪健康重視病に陥りがちになるのもシニアライフ！

 

ビジネスをやれない理由を健康維持にしてしまう！

 

やらないことの言い訳に遣うことになる。

 

 

この健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

何でもほどほどがよい！！

 

何でもバランスで出来ている。

 

✪ネットビジネスは座ってばかりで考えもの！

 

輸入ビジネスはこれに該当した。

 

老化は足からビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこと。

 

トレーニング機器を買い込んでいる人は数が多い。

相当気に掛けている！！

 

これらも凝り始めるとストレスになる程である。

ちょっと過重なことになる位の方がよいが程度が問題である。

 

 

 

最も注意すること、それは怪我！！

シニアになって怪我などで身体を傷つけることの無いように、一番注意が必要。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

✪真剣勝負のところがまたビジネスを長続きさせる！！

 

この真剣さが脳を良く刺激させる。

この適度な刺激がまた健康体を作る。

 

 

体調でやれない事もある。

できない時にはどうするかを予め対策が必要である！！

 

真剣勝負のビジネスが健康な身体と心を作る！！

 

 

 

☆何といっても睡眠は健康の基礎！！

 

十分睡眠が取れれば本当に気持ちよく生活できる。

睡眠確保のために入浴や睡眠前のリズムなどを考えておくのはシニアの必須の条件である。

 

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴！

 

ネットには情報満載である！！

寝る前が勝負とも言われる。

 

 

徐々に寝る態勢にもっていく。

寝る前の食事や酒は禁物！！

 

途中で起きてしまうこと異常ではない、横になっていれば何とかなる。

睡眠は全ての基礎であり独りビジネスをも支えている！

 

夜十分でない時には昼寝の方法もある。

 

 

✪健康寿命維持への対策

 

・睡眠で細胞のリサイクルを推進させる！！

・適度な脳への刺激が健康脳を作る！！

・適度な運動は身体の活性化には必須！！

・シニアになれば伝統的な米食・発酵食品と豆類・根菜類！！

・サプリで不足する栄養素を補充！！

 

・ストレス解消には、「笑顔でゆっくり」ライフ！

・暑い夏は、仮眠で対処！！

 

睡眠・運動・食事・活性化脳、ストレス管理でシニアの健康寿命が伸びる！！

 

              ☆★　　☆★　　☆★ 

☆人生１００年時代で

シニアは成功する他なし！

 

      　   ​  ☆★　　☆★　　☆★ 

★定年65歳から在宅ネットビジネスで毎月30万稼ぐ方法を知りたい方  

年金破綻の影響から50歳以上でネットビジネスにチャンレンジする方が増えてきており、

そんな、50代、60代、70代、80代が在宅ネットビジネスで収入を得る方法を公開しています。
 
⇒　在宅で毎月30万稼ぎたい方はコチラ


  ★斎藤耕平のフェイスブック

⇒　斎藤耕平フェイスブックはコチラ
（友達＆フォロー大歓迎です！）
 

★ブログランキング


ネットビジネスランキング