睡眠

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 をお伝えしています。

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

 

健康なくして独りビジネスなし！

健康第一でこそ楽しく生きられる。

 

ここを間違うと病魔が襲い、何のためのビジネスか分からなくなる。

 

健康維持には食べる、寝る、ストレスコントロール、運動などがあるが、何と言っても睡眠は土台である。

眠ろうとして焦ると病気にもなる！

 

 

よく休めないのがシニアの特徴でもある。

 

 

✪普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する！

 

どうしても過度に仕事をしてしまうのも人生！

そんなことは分かっていても動いてしまう。

 

 

大切なのは仕事と身体＝健康維持とのバランス！

 

 

シニアになったらある程度健康に力点を置かけねば長続きができない。

普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する。

 

この単純な回転が上手くいかなくなるのがシニア独りビジネス。

 

 

身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

 

いわゆる無理のきかない身体になった証拠。

 

 

さらに７０以後の体力が問題である。

７０は遠い世界のことと思っていても直ぐにきてしまう。

 

これがなかなか分かっていても理解ができない。

 

７０までの体力が、７０以降の健康を左右する、ここが難しい。

 

 

✪健康重視病に陥りがちになるのもシニア独りビジネス！

 

ビジネスをやれない理由を健康維持にしてしまう！

 

自分への言い訳に遣うことになる。

 

この健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

本当に健康、健康と過度に意識し過ぎることもある。

 

何でもほどほどがよいのか！！

 

 

✪ネットビジネスは座ってばかりで考えもの！

 

輸入ビジネスはこれに該当した。

 

老化は足からビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこと。

 

トレーニング機器を買い込んでいる人は数が多い。

相当気に掛けている！！

 

 

最も注意すること、それは怪我！！

シニアになって怪我などで身体を傷つけることの無いように、一番注意が必要。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

✪真剣勝負のところがまたビジネスを長続きさせる！！

 

この真剣さが脳を適度に刺激させる。

この適度な刺激がまた健康体を作る。

 

 

体調でやれない事もある、リスク管理も大切なシニアの対策！

できない時にはどうするかを予め対策が必要である！！

 

単純に休む、人に依頼するなどなど対策をしておくことが大切。

 

真剣勝負のビジネスが健康な身体と心を作る！！

 

☆何といっても睡眠は健康の基礎！！

 

十分睡眠が取れれば本当に気持ちよく生活できる。

睡眠確保のために入浴や睡眠前のリズムなどを考えておくのはシニアの必須の条件である。

 

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴！

 

 

ネットには情報満載である！！

 

自分に合う睡眠対策はある。

浅い眠りはシニアの特徴、　とあまり気にしないようにする。

 

 

途中で起きてしまうこと異常ではない。

横になっていれば何とかなる。

 

「寝なくては！！」「寝られない！！」と考えるとストレスが掛かる。

睡眠できなければ、横になっているだけで身体は結構休めると分かっただけでも楽である。

 

よく眠れないのはシニアになった証拠である！！

そんなに動かなくてもよいということか！！

 

 

自分らしい睡眠の型は作っていきたい！！

睡眠は全ての基礎であり独りビジネスをも支えている！

 

              ☆★　　☆★　　☆★ 

☆人生１００年時代で

シニアは成功する他なし！

 

      　   ​  ☆★　　☆★　　☆★ 

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