☆独りビジネスは健康維持の努力が必須、試行錯誤の工夫改善で健康が永続できる！！
シニア独りビジネスの成功法と健康を得られる情報を経験を交えお伝えしています。
齊藤です。
いつもありがとうございます。
どうしても身体の右半分に故障が出てくることが多い！
癖が悪影響ありと気が付くのが第一歩か、いわゆる生活習慣病である。
全ては習慣的に行っていることから始まっている。
いつもこの習慣を改善しようとする心構えがシニアの健康維持している！！
ちょっとした動きや姿勢で全く身体への影響が違ってくる。
歩きで言えば、「大股で歩く」と歩き方が本当に改善する。
大股で歩くようにすると胸を張って歩くことになると軽快に歩ける！
気分の爽快となる！
✪歩くは筋トレで筋肉を強くする必要はない？
歩く力が弱いので歩き方がおかしくなると誤解していた。
寝た姿勢で脚が上げられれば普通に歩けるようである。
こどもは筋骨隆々でなくてもきちんと歩いている。
シニアになると歩くための筋肉の一部がどうもサボっているらしい。
ここは脚の筋肉全体を動かして歩くようにすればよい。
取り敢えず、太ももの筋肉の左右、上下を丹念に自分でマッサージをすると軽くなって軽快となる。
太もも左右の筋肉を手のひらで丹念にマッサージをしていくと調子が良くなる。
太ももの上下は、手のひらで押さえて左右に振るようにマッサージをする。
これで脚の動きが快調となった！！
脚の動きは健康の第１歩である。
✪歩くは健康維持の基礎、各所に影響あり！
力が右に偏ると、間違いなしに右の足先が痛くなりはじめ歩き辛くなる。
毎日の事で困ったものである！
開き加減で歩くようにしたら良くなってきた。
歩くは、身体の各所に影響がある。
また日々の気持ちも左右させる。
シニアになって痛みが出たりで弱気になってきた。
歩く動作は本当に健康の基礎と思う！
ちょっと具合が悪くなり動きが鈍くなる。
猪突猛進の性格をこの動きの鈍さが押しとどめられている様である。
ネットビジネスをやろうとする人は、猛進者が多い？
情報収集しながら、歩きの工夫改善は必須の事項である。
同じ症状で悩んでいる人は多い。
常に改良をしていくことが大切である。
健康は、シニア独りビジネスを支える大切な項目。
当分はシニア独りビジネス生活をこれで乗り切れる。
✪街の整備された固い道は脚に悪い場合もある。
真面目に何事にも取り組むのが日本人！
街の整備された道は、歩きやすいがちょっと固い！
この固さで脚を痛める、特に膝を痛めることもあると聞く。
何人も膝を痛めた人を見てきた、十分な用心が必要である！
几帳面に何でもやり過ぎるのはよくない。
良いと思っても物事には必ず２面あり、良い面もあるが悪くなる面もある。
長く続けてよいかを見定めることも必要！
ビジネスと同様、常に工夫改善の心が大切である。
よい方法は、人によって様々である。
ある人にはよい方法でも他の人にちょっとよくない事もある。
歩きは健康維持の基礎、常に工夫改善は必須！！
✪健康オタクはまた気にし過ぎることになり、これはまた別の問題を生み出す！
シニアには健康第一だが、余りに気に掛けるとまた良くない。
何事ももシニアはほどほどが良さそうである。
ほどほどに出来ない所が悩ましい。
余りに気に掛けすぎ反対にストレスになってしまう。
あれこれ気にしていると最後は身体が評価してくれる。
方法が正しければ、調子がよくなる。
悪い方法であればただ止めて次の方策を考えたい。
✪液体リンスが効果的であり手間が掛からない！
健康を支える「もう一つは口の中」も大切！
人生１００年時代には、８０２０が目標と言うらしい。
８０歳で２０本の歯が残っているとの目標である。
最近、シニアの歯科検診の義務化も検討されているらしい。
そのため日々の弱い圧力での歯磨きと共に大切なことがある。
歯間ブラシでの掃除、フロスと言うらしい。
フロスと歯科での定期の歯垢除去がシニアには必須である。
日々の歯磨きや歯間ブラシの掃除は面倒！
口腔用液体リンス=マウスリンスが効果的であり手間が掛からない。
これを始めたら口の中の状態が結構良くなってきた。
笑顔の工夫改善で日々の健康な暮らしが独りビジネスをも助ける！
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☆人生１００年時代
笑顔で乗り切るシニアビジネス
シニアは成功する他なし！
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☆笑顔で健康
人生１００年時代を楽しむ！
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☆笑顔で成功
シニアネットビジネス
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