睡眠

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 をお伝えしています。

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

健康なくして独りビジネスくを取り組む理由なし！

健康第一でこそシニアは楽しく笑顔で生きられる。

 

 

ここを間違うと病魔が襲い、何のためのビジネスか分からなくなる。

本末転倒となる！！

 

 

健康維持には食べる、寝る、ストレスコントロール、運動などがあるが、何と言っても睡眠は全ての土台である。

 

 

シニアの眠りは浅い眠ろうとして焦ると病気にもなる！

よく休めないのがシニアの特徴でもあると自覚する。

 

 

✪普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する！

 

どうしても過度に仕事をしてしまうのも人生である！

そんなことは分かっていてもついつい動いてしまう。

 

 

大切なのは仕事と身体＝健康維持とのバランスである！

 

 

シニアになったらある程度健康に力点を置かけねば全てが長続きができない。

普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する。

 

 

この単純な回転が上手くいかなくなるのがシニア独りビジネスである。

 

 

身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

 

いわゆる無理のきかない身体になった証拠である。

 

 

さらに７０以後の体力が問題である。

７０は遠い世界のことと思っていても直ぐにきてしまう。

 

これがなかなか分かっていても理解ができない。

 

７０までの体力維持が、７０以降の健康を左右する、ここが難しい。

 

 

✪健康重視病に陥りがちになるのもシニア独りビジネスである！

 

ビジネスをやれない理由を健康維持にしてしまう！

 

自分への言い訳に遣うことになる。

 

この健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

本当に健康、健康と過度に意識し過ぎることもある。

 

何でもほどほどがよいのが人生のよう！！

 

 

✪ネットビジネスは座ってばかりでは考えもの！

 

輸入ビジネスはこれに該当した。

 

老化は足からビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこと。

 

トレーニング機器を買い込んでいる人は数が多い。

相当気に掛けている！！

 

 

最も注意すること、それは怪我である！！

シニアになって怪我などで身体を傷つけることの無いように、一番注意が必要である。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

何事をするにも怪我がないようにするのがシニアの生活である。

 

 

✪真剣勝負のところがまたビジネスを長続きさせる！！

 

健康に留意するばかりでは、何も出来なくなってしまう。

緊張も随所で必須である。

 

 

真剣な緊張の中で、脳を適度に刺激させる。

この適度な刺激がまた健康体を作る。

 

 

体調でやれない事もある、リスク管理も大切なシニアの対策となる！

できない時にはどうするかを予め対策が必要である！！

 

 

単純に休む、人に依頼するなどなど対策をしておくことが大切。

いつでも休んで大丈夫な環境つくりが大切となる。

 

 

真剣勝負のビジネスが健康な身体と心を作る！！

シニアだと思わないで何事も真剣勝負が面白い。

 

 

☆何といっても睡眠は健康の基礎である！！

 

十分睡眠が取れれば本当に気持ちよく生活できる。

睡眠確保のために入浴や睡眠前のリズムなどを考えておくのはシニアの必須の条件である。

 

 

睡眠には個性あり、途中覚醒はシニアの特徴でもある！

覚醒したらそのまま横のままで居れば相当身体は休めるらしい。

 

何と言ってもエネルギーを使うのが脳である、横になっていると比較的脳は休める。

 

睡眠情報はネットには満載である！！

 

 

自分に合う睡眠対策で挑戦の生活である。

浅い眠りはシニアの特徴、　とあまり気にしないようにする。

 

 

途中で起きてしまうことはシニアには異常ではない。

 

 

「寝なくては！！」「寝られない！！」と考えるとストレスが掛かる。

睡眠できなければ、横になっているだけで身体は結構休めると分かっただけでも楽である。

 

 

よく眠れないのはシニアになった証拠である！！

ジタバタしない！！　そんなに動かなくてもよいということである！！

 

 

よく眠れないのがシニアの特徴、無理に寝ようとせずそのまま横になっていれば十分である！！

くれぐれも寝なくてはと焦る必要はない！！

 

 

自分らしい睡眠の型は作っていく！！

よく眠れないのがシニアの特徴、焦らず無理せずそのまま横になっていても十分である！！

 

睡眠は全ての基礎であり独りビジネスをも生活をも支えている！

 

              ☆★　　☆★　　☆★ 

☆人生１００年時代で

シニアは成功する他なし！

 

      　   ​  ☆★　　☆★　　☆★ 

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