バランス

 

 

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

健康なくして独りビジネスなし！

ビジネスと健康のバランスが本当に大切である！！

 

 

これが分かっていてもバランスをとることができないのがシニア独りビジネスである。

予想に反してビジネスにのめり込み無理をして病気になる。

分かっているけれど同じことをやってしまう。

 

 

そこを独りビジネスはどう乗り越えるかが面白くなるところである。

兎に角健康とビジネスのバランスをとる意識が特に大切である。

 

 

歩くこと、食べることそして良き睡眠のバランスが大切となる！

大股で颯爽と歩き、１日３０種以上食品を摂り、そして十分な睡眠時間を確保する、である。・

 

 

バランスと一言でいうが、ビジネスに重きが置かれバランスを失う。

病気にでもなったら独りビジネスは本末転倒となる。

 

 

 

✪シニアは行動の量とスピードが全く違ってくる！

 

どうしても余計に仕事をしてしまうのもビジネス活動である！

シニアは分かっていてもどうしても張り切ってしまう。

 

 

ビジネスと健康のバランスがとれず、時にまたアンバランスとなる。

シニアはワークとライフのバランスを取ることが本当に大切である！

 

 

加えて、行動の量とスピードが衰えてきて若い時代と全く違ってくる。

シニアでは、量もスピードも全く衰える。

衰えることが、しかし実感として衰えを全く分かっていない！

 

 

健康に力点を置かけねばならないと自覚してもやはりできない。

自覚してもできなくなることが年と共に増えてくる。

 

 

普通に働き、普通に稼いである程度の健康を維持する。

この単純な繰り返しが大切である。

 

 

健康を維持するが、シニア独りビジネスの大きな課題ともなる。

 

 

身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

限界が早くきて困るという事態が想像を超えて早くやって来る。

 

 

特に７０前後からが本当のシニアライフへの挑戦でもある。

「楽しくやれるか、状況の変化に負けてしまうか」、ここが知恵の出し所である！！

 

 

知恵を出すと言っても実感が湧かない人が多いに違いない。

間違いなく諸能力が落ちてくる！！

 

 

落ちてくる諸能力の中で、心身の健康をどのように保つのかが大きな課題となる。

健康は気にし過ぎでストレスとなってもいけない。

 

老いるは身体からくるのではなく、頭の活動の低下からやってくる。

同じく、不健康は身体の遣い過ぎでなく、心へのストレスが先にやってくる。

 

 

✪言い訳病や健康重視病に陥りがちになるのも困りもの！

 

余りの健康志向はまたストレスをも増す。

本当に人は厄介な問題を持っている！　

 

 

反対にビジネスをやれない理由を健康のせいにして取り組まないこともある！

 

 

自分への言い訳に遣うことになる。

いわゆる言い訳病になっている人は多い。

 

 

健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

 

☆座ってばかりのビジネスも考えもの。

 

輸入ビジネスは座って行うに該当した。

 

 

老化は足からビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこと。

トレーニング機器を買い込んでいる人の数は多い。

 

 

兎に角、日常的に身体を動かす事は必須の課題となる。

時間や場所を無理をしてつくり出すとビジネスが上手くいかない。

 

 

毎日のちょっとの散歩や隙間時間のストレッチは本当に有効である！！

ビジネスで忙しい中での時間管理と健康管理である。

 

 

✪最も注意すること、それはシニアの怪我、取分け骨折である！！

 

シニアになって怪我などで身体を傷つけることの無いように、一番注意が必要となる。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

 

健康が大切といって身体にだけ注意を傾けているとビジネスが楽しくない！

 

 

また脳の活動が健康をいつまでも維持させていく！

老化は、脳の活動の低下から始まる。

 

 

脳活には、何事も真剣勝負で実行である。

真剣さは、気持ちをぴりっとさせる、ピリッとが時に有効である。

 

しかもぎりぎりの真剣さが脳の活動を活発にさせる。

 

 

バランスにはリスクを分散・管理することは大事なこと。

体調で十分でやれない事もある、リスク分散も大切なシニアの対策となる！

 

誰かに依頼する、代替策を決めておくなど、やれない時への対策でリスク分散である。

 

✪歩くこと、食べることそして睡眠が健康の基礎となる！

 

何と言っても睡眠は健康の基礎である！！

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！

 

寝られない時にはそのまま横になっていても休憩となる。

寝床に携帯は持ち込まないで十分な睡眠を確保する。

眠るための音楽を活用する手もある。

 

よい睡眠の情報はネットに満載である！！　

 

歩くこと、食べることそしてこの睡眠が健康の基礎となる！

 

✪落ち込み気味の回復力を維持できるか！

 

心と身体のバランスで人の健康は維持されている。

身体の調子が悪いと言って気にし過ぎで落ち込み易い。

 

 

悪い状態からの回復力はシニアはどうしても劣ることになる。

 

ゆっくり徐々に待つ、焦っては回復力は戻ってこない。

回復力の力が衰えている自覚がない。

 

徐々に動いていると必ず戻ってくる！

 

 

落ち込み気味の回復力を維持できるか！　ここも隠れた課題である。

 

 

老化は身体からでなく脳活動の低下から、不健康は身体からでなく心のストレスから始まる！！

独りビジネスには笑顔で和やかに取り組み、ビジネスと健康のバランスを保てるかで決まる！！

 

 

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