バランス

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 を経験も交えてお伝えしています。

 

 

齊藤です。

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

 

健康なくして独りビジネスなし！

シニアは、健康とビジネスのバランスが本当に大切となる！！

 

 

ビジネスと健康のバランスと分かっていても何故かできないのがシニア生活である。

バランスが取れなくなる現実には本当に困ることになる。

 

 

事前に準備しても同じようにバランスが取れなくなる。

独りビジネスはどうアイデアと工夫で乗り越えるかで一層面白くなる。

 

 

身体を動かすこと、どう食べるかそして良き睡眠のバランスが大切となる！

さらにもう一つは・・・！！

 

 

✪シニアは行動の量とスピードが全く違ってくる！

 

 

どうしても余計に仕事をしてしまうのも人生である！

シニアは分かっていても張り切るものである。

 

張り切ると後に必ず無理が出てくる。

 

 

バランスがとれず、時にアンバランス状態となる。

シニアはワークとライフのバランスがポイントである！

 

 

シニアになると行動の量とスピードが劣ってくる。

シニアは本当にスピードが全く違うことを分かっていない！

 

 

健康に力点を置かけねばならないと自覚してもやはり時々ビジネスでの動きが相当悪くなる。

 

普通に働き、普通に稼いで、ベストな健康を維持する。

単純な回転がちょっと上手くいかなくなるのである。

 

 

単純な回転をさせることがシニア独りビジネスの大きな課題である。

シニアの課題を実感できない人は多い。

 

 

身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

限界が早くきて、困る事態が想像を超える早さでやって来る。

 

 

特に７０前後からが本当のシニアライフへの挑戦になる。

楽しくやれるか、状況の変化に付いていけないか、ここが面白い！！

 

 

面白いと書いても実感が湧かない人が多いに違いない。

シニアライフを体験して面白いは初めて実感できる！

 

 

✪言い訳病や健康重視病に陥りがちになるのもシニアライフである！

 

過度の健康志向はまたストレスを増加させる。

厄介な問題である！　

 

 

反対に、

ビジネスをやれない理由を健康のせいにしてしまう！

 

 

自分への言い訳に遣うことになる。

いわゆる「言い訳病」になっている人は多い。

 

 

健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

 

 

☆座ってばかりの独りビジネスも考えもの。

 

 

輸入ビジネスは座ってばかりいるに該当した。

 

 

老化は足から、ビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこと。

トレーニング機器を大小問わず買い込んでいる人は結構多い。

 

 

兎に角、日常的に身体を動かすことは必須の課題となる。

時間や場所で制限があると上手くいかない。

 

 

スポーツに親しんでいた人は返って要注意である。

身体の何処かで無理をしている人が多い。

 

 

毎日の散歩や隙間時間のストレッチは本当に有効である！！

独りビジネスの健康問題は、手軽に時間・場所に構わず身体を動かせるかどうかである。

 

 

 

✪最も注意すること、それは怪我である！！

 

シニアになって怪我などで身体を傷つけることの無いように、一番注意が必要となる。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

 

健康が大切といって身体にだけ注意を傾けているとビジネスが楽しくない！

 

 

真剣勝負でビジネスを長続きさせる。

この真剣さがシニア脳を良く刺激させる。

 

 

やはり脳の活動が健康をいつまでも維持させていく！

ぎりぎりまでの真剣さが脳の活動を活発にさせる。

 

 

何事もリスクを分散・管理することは大事である。

体調で十分でやれないこともある、リスク分散も大切なシニアの対策となる！

 

 

やれないことに嫌気がさしてばかりでは不健康状態となる。

嫌気はストレスの原因となる、要注意！　となる。

 

 

✪身体を動かすこと、何をどう食べるかそして睡眠が健康の基礎である！

 

 

何といっても睡眠は健康の土台である！！

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！

 

途中覚醒は、よくあること位に考えていないとますます眠れなくなる。

 

 

よい睡眠の情報はネットに満載である！！　

 

身体を動かすこと、どう食べるかそして良き睡眠と笑顔で明るく行う独りビジネスは、ますます盛り上がる！！

笑顔で明るくは本当に大切となる健康法である。

 

 

✪落ち込み気味での回復力を維持できるか！

 

心と身体のバランスで人の健康は維持されている。

身体の調子が悪いと言って気にし過ぎると落ち込み易い。

 

 

悪い状態からの回復力はシニアはどうしても劣ることになる。

ゆっくり徐々に待つ、焦っては回復力は戻ってこない。

 

 

回復力は、本当に遅くなるので知恵でカバーすることが大切となる。

回復しないと気分が更に落ち込む。

 

 

徐々に動いていると正常な状態は必ず戻ってくる！

ゆっくり休んでばかりでも回復しない。

 

 

落ち込み気味の回復力をどう維持させるか！

ここも隠れた課題である。

 

 

笑顔でニッコリは回復力維持に効果あり！

 

身体を動かす、どう食べるか、良き睡眠のバランスで決まる、笑顔で明るく和やかは健康をもたらす！！

独りビジネスでは笑顔でいるとライフと健康が維持できる！

 

 

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