☆独りビジネスでは健康維持は大きなテーマであり、日々の工夫改善で免疫力も向上する！！
シニア独りビジネスの成功法と健康を得られる情報を経験を交えてお伝えしています。
齊藤です。
いつもありがとうございます。
独りビジネスは、相性に合うものを探していくと必ず見つかる！！
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健康維持には、生活を見直すことが第一に取り組むことである。
調子が悪いことの原因は、全て生活習慣から来ている。
生活習慣病と言われ全ては何らかの習慣が影響している。
全ては習慣的に行っていることから始まっている。
この習慣をいつも改善しようとする気構えが健康を支えていく！！
食べ物で言えば、ジャンクフードばかりの食習慣でなく多種類の食品を摂取する。
１日３０種類と言われ、これで免疫力が向上し病気にならない身体をつくるそうだ！
歩きで言えば、「大股で歩く」と歩き方が改善する。
大股歩行は、胸を張って颯爽と歩くことになると健康への第一歩である。
最近はまた歩きに拘っている。
蹴って歩く習慣は脚が痛くなる原因を作るとも言われる。
脚の中心を着地させるように歩くと良いとされているが取り組んでいるが難しい！
何と言っても怖いものはストレス生活である。
ストレスには免疫力を向上させる食生活である。
さらにちょっと日の光に当たると良いらしい。
何と言っても笑いで楽しく朗らかに和やかにでが一番の健康法となる！！
✪歩くは健康維持の基礎、各所に影響あり！
歩くは、身体の各所に影響がある。
日々の気持ちをも左右させる。
シニアになって痛みが出たりで弱気になってくる。
歩く動作は、運動と同じく身体が活性化して本当に健康の基礎である！
「大股で歩く」を続けていたら、いつもの右足の痛みが相当改善した。
健康情報を収集しながら、日々の工夫改善は必須の事項となる。
同じ症状で悩んでいる人は多い。
情報収集していると解決方法が結構見つかるものである。
✪見つけた歩き方もさらに修正改善で上手くいく！
最近右に偏る歩き方の修正法は「大股で歩く」！
大股で歩くと自然と次の１歩が出ていく。
大股歩行が身体に合っているかどうかは分からない。
しばらくはこれで試行錯誤である。
常に改良をしていくことが大切である。
最近は、明治時代の前時代の蹴らない歩き方で快調である。
健康は、シニア独りビジネスを支える大切な項目である。
兎に角、座っていることが多くなる、意識的に運動するは必須事項である。
当分はシニア独りビジネス生活を健康対策で乗り切れる。
✪街の整備された固い道は、脚に悪い場合が多い。
真面目に何事にも取り組むのが日本人！
街の整備された道は、歩きやすいがちょっと固い！
この固さで脚を痛める、特に膝を痛めることもあると聞く。
何人も膝を痛めた人を見てきた、十分な用心が必要となる！
几帳面に何でもやり過ぎるのはよくない。
良いと思っても物事には必ず２面あり、良い面もあるが悪い面もある。
長く続けてよいかを見定めることも必要である！
ビジネスと同様、常に工夫改善の心が大切である。
よい方法は、人によって様々である。
ある人にはよい方法でも他の人にちょっとよくない事もある。
歩きは健康維持の基礎、常に工夫改善は必須である！！
✪健康オタクはまた気にし過ぎることになり、これはまた別の問題を引き起す！
シニアには健康第一だが、余りに気に掛けるとまた良くない。
何事ももシニアはほどほどが良さそうである。
余りに気に掛け過ぎは反対にストレスになってしまう。
シニアは、工夫改善で健康への改善が必須である。
健康のために筋トレ、最初は良かったが余り継続すると良くないことも出てくる。
そんな症状が出てきたら、筋トレをしなくても大丈夫である。
矢張りネットで調べたら、筋トレをし過ぎて身体を壊している。
シニアは、し過ぎで身体を壊していることが多い。
✪液体リンスが効果的であり手間が掛からない！
健康を支える「もう一つは口の中」も大切！
人生１００年時代には、８０２０が目標と言うらしい。
８０歳で２０本の歯が残っているとの目標である。
最近、歯科検診の義務化されている。
今年はこの制度を活用して検診をしてもらった。
日々の弱い圧力での歯磨きと共に大切なことがある。
歯間ブラシでのフロスでの掃除は本当に効果的がある。
口腔内では、歯垢が大きな原因を作っている。
日々のフロスと歯科医院での定期歯垢除去がシニアには必須である。
治療だけでなく予防の方が一層重要となる！
Youtubeでの歯科衛生士の歯磨き方法は詳しく予防に参考になる！
何でも一人の独りビジネスでは、健康維持活動は必須である。
独りビジネスでは健康維持がビジネスでの成功と同じく重要であり、常に工夫改善で継続できる！！
笑顔の工夫改善で日々の健康な暮らしが独りビジネスをも助けることになる！
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☆人生１００年時代
笑顔で乗り切るシニアビジネス
シニアは成功する他なし！
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☆笑顔で健康
人生１００年時代を楽しむ！
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☆笑顔で成功
シニアネットビジネス
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