在宅ネットビジネス、自分なりの健康法を持つのが一番の健康法。
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在宅ネットビジネス、自分なりの健康法を
持つのが一番の健康法。
一夜にして今の心と身体が出来たわけでは
ありません。
成長歴と個性を持っている心と身体です。
シニアは自分なりの健康法を持っている
のが、一番の健康法です。
今まで、私はコレステロールが高いと指摘を
受けていました。
コレステロールは、それを含むものを食べて
いると数値が高くなるものではないようです。
身体の何らかの理由により、脳が自動的に
生成を指示しているようだということが
分かりました。
私の身体は、平均よりちょっと多いコレス
テロールが必要であるようです。
自分なりの健康法を持つことが大切との
持論です。
しかし、押さえておく事項はあると思われます。
１，心と身体はバランスと心得る。
２，過度に健康を意識しない。
３，海山の物を食し、痩せ過ぎず太り過ぎずにする。
４，程良く身体を動かし、よく寝る。
５，過度にならず、人との関係を保つ。
６，明らかな異常は、病院を受診する。
そして、私なりに実行していることは、
１，手足の筋力を最大限に使う動作を行なう。
２，受け身のテレビは見ず、能動的に頭を働かせる。
３，淡々とネットビジネスを行なう。
食べたもので身体は作られ、
吸収した知識情報でこころが作られ、
人の為に動くことで、人生が形成される、
との考えで生活しています。
焦らず腐らず弛まず。
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楽しみにしてます＼(^o^)／
ご指導よろしくお願いいたします
こんばんは。
自分なりの健康法・・・そうですよね。。
体は人それぞれですから、楽しく出来る健康法を見つけます。
能動的に頭を動かす・・これは私も意識します。＾－＾