バランス

 

 

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

健康なくして独りビジネスなし！

ビジネスと健康のバランスが大切となる！！

 

 

大切と分かっていてもバランスをとることができない。

シニア独りビジネスのバランスをとるは難しい。

 

 

予想に反しビジネスにのめり込み病気になる。

分かっているけれど同じことをやってしまう。

 

 

独りビジネスはどう乗り越えるかが面白くなる。

健康とビジネスの「バランスをとる意識」が第一に大切である。

 

 

歩くこと、食べることそして良き睡眠のバランスが大切となる！

颯爽と歩き、１日３０種以上食品を摂り、睡眠時間を十分確保するである。・

 

 

バランスと一言でいうが、

 

ビジネスに重きが置かれバランスを失う。

病気にでもなったら独りビジネスは本末転倒である。

 

 

✪シニアは行動の量とスピードが全く違ってくる！

 

思わず余計に仕事をしてしまうのもビジネス活動である！

シニアは分かっていても張り切ってしまう。

 

 

シニアはワークとライフのバランスを取ることが本当に大切である！

 

 

行動の量とスピードが衰え若い時代と全く違ってくる。

 

シニアでは、量もスピードも全く衰える。

シニアは実感として衰えを全く分かっていない！

 

 

健康に力点を置かけねばと自覚してもやはりできない。

自覚してもできなくなることが年と共に増えてくる。

 

 

普通に働き普通に稼いで、健康を維持する。

この単純な繰り返しが大切である。

 

 

健康を維持することは、シニアビジネスの大きな課題ともなる。

 

 

身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

限界が早くきて困るという事態が想像を超えて早くやって来る。

 

 

特に７０前後からが本当のシニアライフへの挑戦となる。

「楽しくやれるか、変化に負けてしまうか」、知恵の出し所である！！

 

 

知恵を出すと言っても実感が湧かない人が多いに違いない。

間違いなく諸能力が落ちる中でどうするかとなる！！

 

 

落ちる諸能力ながら、心身の健康を保つのかが大きな課題となる。

健康は気にし過ぎでストレスとなってもいけない。

 

老いるは身体から始まるのではなく、頭脳活動の低下からやってくる。

不健康は身体の遣い過ぎでなく、心へのストレスが先にやってくる。

 

 

✪言い訳病や健康重視病に陥りがちになるのも困りもの！

 

余りの健康志向はまたストレスをも増す。

本当に人は厄介な問題を持っている！　

 

 

反対にビジネスをやれない理由を健康を理由にして取り組まないこともある！

 

 

自分への言い訳に遣うことになる。

言い訳病になっている人は多い。

 

 

健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

 

☆座ってばかりのビジネスも考えもの。

 

輸入ビジネスは座って行うに該当した。

 

 

老化は足から始まる中で、意識的に身体を動かすことも必要なこと。

トレーニング機器を買い込んでいる人の数は多い。

 

 

兎に角、

日常的に身体を動かす事は必須の課題となる。

時間や場所を無理をしてつくり出すとビジネスは上手くいかない。

 

 

毎日のちょっとの散歩や隙間時間のストレッチは本当に有効である！！

ビジネスで忙しい中での時間管理と健康管理となる。

 

 

✪最も注意することは、シニアの怪我、取分け骨折である！！

 

シニアは怪我などで傷つけることの無いように、注意が一番必要となる。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

 

健康が大切といって身体にだけ注意を傾けているとビジネスが楽しくない！

 

 

また脳の活動が健康をいつまでも維持させていく！

老化は、脳の活動の低下から始まる。

 

 

脳活には、何事も真剣勝負で実行である。

真剣さは、気持ちをぴりっとさせる、ピリッとが時に有効である。

 

しかもぎりぎりの真剣さが脳の活動を活発にさせる。

 

 

バランスにはリスクを分散・管理することは大事なこと。

体調で十分でやれない事もある、リスク分散も大切なシニアの対策となる！

 

誰かに依頼する、代替策を決めておくなど、できない時への対策でリスク分散である。

 

 

✪歩くこと、食べることそして睡眠が健康の基礎となる！

 

何と言っても睡眠は健康の基礎である！！

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！

 

 

寝られない時にはそのまま横になっていても休憩となる。

 

寝床に携帯は持ち込まないで十分な睡眠を確保する。

眠るための音楽を活用する手もある。

 

よい睡眠の情報はネットに満載である！！　

 

歩くこと、食べることそしてこの睡眠が健康の基礎となる！

 

 

✪落ち込み気味の回復力を維持できるか！

 

心と身体のバランスで人の健康は維持されている。

身体の調子が悪いと言って気にし過ぎで落ち込み易い。

 

 

悪い状態からの回復力はシニアはどうしても劣ることになる。

 

ゆっくり徐々に待つ、焦っては回復力は戻ってこない。

回復力の力が衰えている自覚がない。

 

徐々に動いていると必ず戻ってくる！

 

 

落ち込み気味の回復力を維持できるか！　ここも隠れた課題である。

 

 

老化は身体からでなく脳活動の低下から、不健康は心のストレスから始まる！！

笑顔で和やかに取り組み、ビジネスと健康のバランスを保てるかで成否が決まる！！

 

 

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