バランス

 

 

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

健康なくして独りビジネスなし！

ビジネスと健康のバランスが本当に大切となる！！

 

 

分かっていてもバランスをとれないのがシニア独りビジネスである。

予想に反してビジネスにのめり込み無理をして病気になる。

分かっているけれど同じことをやってしまう。

 

 

兎に角健康とビジネスのバランスをとる意識が特に大切である。

 

 

歩くこと、食べることそして良き睡眠のバランスが大切となる！

颯爽と歩き、１日３０種以上食品を摂り、十分な睡眠時間を確保する、である。・

 

 

バランスと言うが、ビジネスに重きが置かれバランスを失う。

病気にでもなったら独りビジネスは本末転倒となる。

 

 

✪シニアは行動の量とスピードが全く違ってくる！

 

どうしても余計に仕事をしてしまう！

分かっていてもどうしても張り切ってしまう。

 

 

ワークとライフのバランスを取ることがシニアには大切である！

 

 

さらに、

行動の量とスピードは若い時代と全く違ってくる。

実感として衰えを全く分かっていない！

 

 

健康に力点を置くと自覚してもやはりできない。

自覚してもできなくなることが年と共に増えてくる。

 

 

普通に働き、普通に稼いである程度の健康を維持する。

この単純な繰り返しが大切である。

 

 

健康を維持することが、独りビジネスの大きな課題ともなる。

 

 

身体の限界の一線を越えると健康を害する。

限界が早くくるという事態が想像を超えて早くやって来る。

 

 

特に７０前後からが本当のシニアライフへの挑戦である。

「楽しくやれるか、状況の変化に付いていけるか」、ここが知恵の出し所である！！

 

 

落ちてくる諸能力の中で、心身の健康を保つことが大きな課題となる。

反対に健康は気にし過ぎでストレスとなってもいけない。

 

 

老いは身体からくるのではなく、頭の活動の低下からやってくる。

同じく、不健康は身体の遣い過ぎでなく、心へのストレスが先にやってくる。

 

 

✪言い訳病や健康重視病に陥りがちになるのは困りもの！

 

余りの健康志向はまたストレスをも増す。

本当に人は厄介な問題を持っている！　

 

 

ビジネスをやれない理由を健康のせいにして取り組まないこともある！

 

 

自分への言い訳に遣うことになる。

いわゆる「言い訳病」になっている人もいる。

 

 

健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

 

 

☆座ってばかりのビジネスも考えもの。

 

輸入ビジネスは座って行う仕事に該当した。

 

 

老化は足から、身体を意識的に動かすことも必要なこと。

トレーニング機器を買い込んでいる人の数は多い。

 

 

兎に角、日常的に身体を動かす事は必須の課題となる。

時間や場所を無理してつくり出すとビジネスが上手くいかない。

 

 

毎日の散歩や隙間時間のストレッチは本当に有効である！！

ビジネスで忙しい中での時間管理と健康管理は能力である。

 

 

✪最も注意すること、怪我取分け骨折である！！

 

シニアで怪我などで傷つけないように、一番注意が必要となる。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

 

健康が大切であっても身体ばかりに注意を傾けているとビジネスが楽しくない！

 

 

脳の活動が健康をいつまでも維持させていく！

老化は、脳の活動の低下から始まる。

 

 

脳活には、何事も真剣勝負で行動するである。

真剣さは、気持ちをぴりっとさせる。

 

ぎりぎりの真剣さが脳の活動を活発にさせる。

 

 

バランスにはリスクを分散・管理することは大事なこと。

体調で不十分な時もある、リスク分散も大切なシニアの対策となる！

 

誰かに依頼するなど代替策を決めるのもリスク分散である。

 

 

✪歩くこと、食べることそして睡眠が健康の基礎となる！

 

何と言っても睡眠は健康の基礎である！！

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！

 

 

寝られない時にはそのまま横になるも休憩となる。

寝床に携帯は持ち込まず十分な睡眠を確保する。

眠るための音楽を活用するなどの手もある。

 

 

よい睡眠の情報はネットに満載である！！　

 

歩くこと、食べることそしてこの睡眠が健康の基礎となる！

 

 

✪落ち込み気味の回復力を維持できるか！

 

心と身体のバランスで人の健康は維持されている。

身体の調子が悪いと言って気にし過ぎでは落ち込み易い。

 

 

回復力はシニアはどうしても劣ることになる。

 

ゆっくり徐々に待つ、焦っても回復力は戻ってこない。

回復力の力が衰えている自覚がない。

 

徐々に動いていると必ず元気が戻ってくる！

 

 

回復力を維持できるか！　ここも隠れた課題である。

 

脳活動の低下から老化は始まり、心のストレスから健康を害すことになる！！

 

 

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