☆胸を張り姿勢よく歩き、伝統食中心の食事、気にせずの睡眠で笑顔となる！！
シニアの成功と健康を得られる情報 を経験も交えてお伝えしています。
齊藤です。
いつもありがとうございます。
独りビジネスは、相性に合うものを探していくと必ず見つかる！！
健康なくして独りビジネスなし！
健康とビジネスのバランスが大切となる！！
バランスが大切と分かっていてもできない。
これがシニア独りビジネス生活！
健康を害すると何のためにビジネスに取り組んでいるのか？ となる。
健康とビジネスのバランスをどう取るかが大きな課題！！
歩くこと、食べることそして良き睡眠が大切となる！
健康生活には外的から身を自動的に守る免疫力維持は必須となる。
笑顔で何事もシニアは中庸で「まあまあ」が良さそう！！
時に崩れても「こんなもの」と笑顔がいい！
これでビジネスも長続きする！
✪シニアになると、行動の量とスピードが全く違ってくる！
ついつい仕事をしてしまうのも人生である！
シニアは分かっていても仕事をやってしまう。
行動の量とスピードが全く違ってくる。
出来る仕事量とスピードが違ってくることを分かろうとしない！
普通に稼いで、バランスある健康生活を維持する。
身体の限界の越えると間違いなく健康を害する。
変化に破れ、意気消沈してしまう人もいる。
意気消沈は生きる力を先細りにさせる。
シニア独りビジネスを体験して初めてバランスを実感できる！
✪言い訳病や健康重視病に陥りがちになるシニアライフ！
余りの健康重視はストレスとなる。
ストレスは万病のもととなり厄介な問題となる！
ビジネスを出来ない理由を健康に悪いとの理由にしてしまう！
いわゆる「言い訳病」になっている人もでる。
健康重視もバランスを欠きストレス増大で健康を損なう。
☆座ってばかりの独りビジネスも考えもの。
輸入ビジネスは、座ってばかりの生活に該当した。
老化は足から始まるで、身体を動かすことも大切な習慣となる。
トレーニング機器を買い込んでいる人の数が多いときく。
日常的に身体を動かすことは成功への課題となる。
それには時間・場所で無理なく身体を動かす環境が一番大切となる。
毎日の散歩や隙間時間のストレッチは有効となる！！
言い訳病や健康重視病になるのも独りビジネスである！
なんと言っても無理なくビジネスと健康生活である。
✪最も注意すること、それは怪我である！！
シニアの怪我の無いように、一番注意が必要である。
怪我が大きな転機になってしまう。
真剣取り組みで緊張をもたせて長続きさせる。
この真剣さがシニア脳を心地良く刺激する。
人は脳の活動があって生きていく！
真剣さが脳の活動を活発にさせる。
体調不十分でやれないこともある。
人に頼むなどリスク分散も大切な対策となる！
やれないことで嫌気がさすでは不健康状態となる。
そのうち「やれる時はくる」とゆっくり待つは最良策！
✪歩くこと、食べることそして睡眠が健康の基礎である！
何といっても睡眠は健康の基礎！！
睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！
余り睡眠にばかりこだわらないが良策となる。
夜間覚醒は、「よくあること」とこだわらない考えが一番の解決策となる。
寝れないと考えると、シニアはますます眠れなくなる。
歩くは、自分に合った方法の情報がネットには満載である。
靴文化が入ってから膝や腰を痛めるようになったとも言われる。
「踵から着地の歩き方」から問題が起きているのか？
輸入食品全盛で食料自給率も下がっている。
シニアはご飯と発酵食品の伝統食が体質に合っているらしい。
特に甘いものは万病のもと、要注意である。
体力の回復力はシニアは劣ることになる。
ゆっくり待つに限る、焦っては回復力はすぐに戻らない。
徐々に動いていると必ず戻ってくる！
回復力を維持できるか、ここも隠れた課題である。
疲労困憊になる前に休むと早く回復できる。
何より笑顔で明るく独りビジネスで、シニアはますます盛り上がる！！
胸を張り姿勢よく歩き、伝統食中心の食事、気にせずの睡眠で笑顔生活となる！！
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