バランス

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 を経験も交えてお伝えしています。

 

 

齊藤です。

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

 

健康なくして独りビジネスなし！

シニアは、健康とビジネスのバランスが大切！！

 

 

ビジネスと健康のバランスをとれないのがシニア生活である。

バランスが取れなくなる現実には困ることになる。

 

 

事前に準備しても同じようにバランスが取れなくなる。

どうアイデアと工夫で乗り越えるかで面白くなる。

 

 

身体を動かす、食べるか、良き睡眠のバランスが大切となる！

さらにもう一つは・・・！！

 

 

 

✪シニアは行動の量とスピードが違ってくる！

 

 

どうしても余計に仕事をしてしまうのもシニアである！

シニアは分かっていても張り切ってしまう。

 

張り切ると後に必ず無理が出てくる。

 

 

バランスがとれず、時にアンバランス状態となる。

シニアはワークとライフのバランスが大切である！

 

 

シニアになると行動の量とスピードが劣ってくる。

シニアはスピードが劣ってくることを分かっていない！

 

 

健康重視を自覚して、時々ビジネスでの動きが悪くなる。

 

 

普通に働き、普通に稼いで、ベストな健康を維持する。

単純な回転がちょっとうまくいかなくなる。

 

 

単純な回転を行うことが独りビジネスの大きな課題である。

シニアのふつうの課題を実感できない人は多い。

 

 

限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

限界が早くきて、困る事態が想像を超えてやって来る。

 

 

７０前後からが本当のシニアライフへの挑戦になる。

楽しくやれるか、状況の変化に付いていけるか、ここが面白い！！

 

 

面白いと書いても実感が湧かない人が多い。

シニアライフを体験して面白いは初めて実感できる！

 

 

✪言い訳病・健康重視病に落ち込むのもシニアである！

 

過度の健康志向はまたストレスを増加させる。

厄介な問題である！　

 

 

反対に、

ビジネスをやれない理由を健康にしてしまう！

 

 

自分への言い訳になってしまう。

いわゆる「言い訳病」になっている人は多い。

 

 

過度の健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

 

 

☆座ってばかりの独りビジネスは考えもの。

 

 

輸入ビジネスは座ってばかりビジネスに該当した。

 

 

老化は足から、身体を意識的に動かすことも必要！

トレーニング機器を買い込んでいる人は結構多い。

 

 

兎に角、

日常的に身体を動かすことは必須の課題となる。

時間や場所で制限があると上手くいかない。

 

 

スポーツに親しんでいた人は返って要注意である。

身体の何処かが無理をしている人が多い。

 

 

散歩や隙間時間のストレッチは有効である！！

健康問題は、時間・場所に関係なく身体を動かせるかである。

 

 

 

✪最も注意すること、それは怪我である！！

 

怪我などで傷つけることの無いように、注意が必須である。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

 

身体にだけ注意を傾けているとビジネスが楽しくない！

 

 

真剣勝負でビジネスは長続きさせる。

真剣でないと面白くない！

この真剣さがシニア脳を良く刺激させる。

 

 

脳の活動が健康をいつまでも維持させていく！

ぎりぎりまでの真剣さが脳の活動を活発にさせる。

 

 

何事もリスクを分散させて管理することは大事である。

不調でやれない時の対策もリスク分散は必須である。

 

 

仕事をやれずで嫌気がさしてばかりでは不健康となる。

嫌気はストレスの原因となる、

要注意！　である。

 

 

 

✪身体を動かすこと、どう食べるか、そして睡眠は健康の基礎である！

 

 

何といっても睡眠は健康の土台となる！！

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！

 

 

途中覚醒は、よくあることと考えていないと眠れなくなる。

 

 

よい睡眠の情報はネットに満載である！！　

 

身体を動かす、どう食べる、そして良き睡眠と笑顔で明るく行うビジネスは盛り上がる！！

笑顔で明るくは本当に大切となる心の健康法である。

 

 

✪落ち込み気味での回復力を維持できるか！

 

心と身体のバランスで人の健康は維持されている。

身体の調子が悪いと言って、気にし過ぎるのも落ち込み易い。

 

 

悪い状態からの回復力はシニアは劣ることになる。

ゆっくり徐々に待つ、焦っては回復力は戻ってこない。

 

 

野生の動物は、断食で回復する。

不調時は、食べずに養生である。

 

 

回復力は、年とともに遅くなるので知恵でカバーである。

じたばたして回復しないと気分が更に落ち込む。

 

 

徐々に動いていると正常な状態は必ず戻ってくる！

ゆっくり休んでばかりでも回復しない。

 

 

落ち込み気味の回復力をどう維持させるか！

ここも隠れた課題である。

 

 

笑顔でニッコリは回復力維持に効果あり！

 

身体を動かす、食べるか、良き睡眠のバランスで決まる、明るく和やか心は健康をもたらす！！

独りビジネスで笑顔でいられると、ライフと健康が維持できる！

 

 

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