バランス

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 を経験も交えてお伝えしています。

 

 

齊藤です。

 

 

いつもありがとうございます。

 

 

 

 

健康なくして独りビジネスなし！

健康とビジネスのバランスが本当に大切となる！！

 

 

バランスが分かっていてもできないがシニア生活！

バランスができない現実に本当に困ることになる。

 

 

事前に準備しても同じようにできなくなる。

 

独りビジネスは「できない」をどう乗り越えるか

が面白くなる。

 

 

歩くこと、食べることそして良き睡眠のバランスが大切！

つまり今流行の免疫力維持のための諸活動である。

 

 

ウイルス対策は、免疫力の力で乗り越えるが唯一の方法と！

これが「人類とウイルス」の歴史らしい！

 

 

ストレスのない生活が何よりの免疫力維持策である。

そのためにはもう一つは笑顔生活で免疫力向上である！！

 

 

✪シニアは行動の量とスピードが全く違ってくる！

 

 

どうしても余計に仕事をしてしまうのも人生である！

シニアは分かっていても張り切るものである。

 

 

なかなかバランスがとれず、時にアンバランスとなる。

シニアはワークとライフのバランスがポイント！

 

 

加えて行動の量とスピードが全く違ってくる。

シニアはスピードが全く違うことになることを

分かっていない！

 

 

健康に力点を置かけねばならないと自覚しても

やはり時々動きが相当悪くなる。

 

 

普通に働き、普通に稼いで、バランスの健康を維持する。

単純な生活のリズムがちょっと上手くいかなくなる。

 

 

シニア独りビジネスの大きな課題である。

身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。

 

この限界が早くきて困る事態が想像を超える。

 

 

特に７０前後からが本当のシニアライフへの挑戦となる。

楽しくやれるか、状況の変化に破れるかここが面白い！！

 

 

面白いと書いても実感が湧かない人が多いに違いない。

シニアライフを体験して初めて実感できる！

 

 

✪言い訳や健康重視志向に陥りがちになる！

 

余りの健康志向はまたストレスも増す。

配慮し過ぎで厄介な問題となる！　

 

 

反対に、

ビジネスをやれない理由を健康のせいにしてしまう！

 

 

自分への言い訳に遣うことになる。

いわゆる「言い訳病」になっている人は多い。

 

 

健康重視もまた返ってバランスを欠くことになる。

ストレスを自分でつくっていることになる。

 

 

☆座ってばかりの独りビジネスも考えもの。

 

輸入ビジネスはこれに該当した。

 

老化は足からビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこととなる。

トレーニング機器を大小問わず買い込んでいる人は数が多い。

 

 

兎に角、日常的に身体を動かすことは必須の課題となる。

時間や場所で無理をすると上手くいかない。

ビジネス継続には、どんな無理もしない。

 

 

毎日の散歩や隙間時間のストレッチは本当に有効である！！

また、

股関節と肩甲骨を動かすことは有効である。

隙間時間にこれらを動かすことにしている。

 

 

 

✪最も注意すること、それは怪我である！！

 

シニアになって怪我などで身体を傷つけること

の無いように、怪我に一番注意である。

 

怪我が大きな転機になっている実例をよくみる。

 

 

健康が大切といって身体にだけ注意を傾けているとビジネスが楽しくない！

 

 

真剣勝負でビジネスを長続きさせる。

この真剣さがシニア脳を心地良く刺激する。

 

 

やはり脳の活動が健康をいつまでも維持させていく！

ぎりぎりの真剣さが脳の活動を活発にさせる。

 

 

何事もリスクを分散・管理することは大事である。

 

体調不十分でやれないこともある、

不調時のリスク分散も大切なシニアの対策！

 

 

何処かが不調の時の対処法はある程度細かく決めておく。

リスク分散は、大切な備えとなる。

 

 

やれないことに嫌気がさしてばかりでは不健康状態となる。

要注意！　である。

動けない時には、休むが一番である。

 

 

✪歩くこと、食べることそして睡眠が健康の基礎である！

 

 

何といっても睡眠は健康の基礎！！

睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴である！

覚醒は、よくあること位に考えていないとますます眠れなくなる。

 

 

よい睡眠の情報はネットに満載である！！　

 

歩く、食べるそして良き睡眠と笑顔で明るく行う

独りビジネスは、ますます盛り上がる！！

 

大股で前出しの早歩き、甘いものを摂らず伝統食、

途中覚醒も気に掛けない、総じて免疫力向上生活である。

 

蹴らないで足をちょっと先に前に出すようにすると早くも歩ける！

靴が入ってくる前の歩き方らしい。

 

グルテンフリーの伝統的食事は快調である！

 

 

✪落ち込み気味の回復力を維持できるか！

 

心と身体のバランスで人の健康は維持されている。

身体の調子が悪いと言って気にしすぎると落ち込み易い。

 

 

悪い状態からの回復力はシニアはどうしても劣ることになる。

ゆっくり徐々に待つ、焦っては回復力は戻ってこない。

徐々に動いていると必ず戻ってくる！

 

 

落ち込み気味の回復力を維持できるか！

ここも隠れた課題である。

 

 

笑顔でニッコリは回復力維持に効果あり！

歩く、食べるそして良き睡眠と笑顔で明るく行う

独りビジネスは、ますます盛り上がる！！

独りビジネスでは笑顔でいるとライフと健康が維持できる！

 

 

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