☆独りビジネスは健康維持の成否で決まる、工夫改善の連続だけが健康増進させる、これがシニア健康術！！
シニア独りビジネスの成功法と健康を
得られる情報を経験を交えお伝えしています。
齊藤です。
いつもありがとうございます。
独りビジネスは、
相性に合うものを探していくと必ず見つかる！！
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日常生活が健康に影響していく。
癖が悪影響ありと気が付くと
健康になれる。
いわゆる生活習慣から不調がもたらされる。
不調は、習慣的に行っていることから始まる。
習慣を改善することで
シニアの健康を維持していく！！
「大股で歩く」などと習慣を改善する。
大股は胸を張って歩くことになると
単純明快である！
蹴らない歩き方が身体に良いらしい。
靴が入ってくる前には、
蹴らない歩きが普通であった。
だが、
蹴らない歩き方はなかなか難しい！
✪歩くは健康維持の基礎、各所に影響あり！
右に力が偏ると、右の足先が痛くなり歩き辛くなる。
毎日の事で困ったものである！
歩くは、身体の各所に影響がある。
また日々の気持ちにも影響する。
シニアになって痛みが出たりで足が気になってきた。
歩く動作は本当に健康の基礎である！
ちょっと具合が悪くなり動きが鈍くなる。
猪突猛進の性格が、
身体の具合を悪くしているのか！
足の痛みは、
股関節などの関節の不具合が影響していると！
新しい情報であるので真偽のほどはこれからである。
さらに、
グルテンフリーで足の痛みをなくせるとのことである。
何とか取り組んでいるところである！
情報収集は本当に大切である。
同じ症状で悩んでいる人は多い。
✪整備された固い道は脚に悪い場合もある。
真面目に何事にも熱心に取り組む！
街の整備された道は、歩きやすいがちょっと固い！
固さで脚を痛める、
特に膝を痛めることもあると聞く。
何人も膝を痛めた人を見てきた、
十分な用心が必須である！
几帳面に何でもやり過ぎるのはよくない。
良いと思っても物事には必ず２面あり、
良い面もあるが悪くなる面もある。
長く続けてよいかを見定めることも必要となる！
ビジネスと同様、常に工夫改善の心が大切となる。
よい方法は、人によって様々である。
ある人にはよい方法でも他の人に害があることもある。
歩きは健康維持の基礎、
あれこれと工夫改善は必須である！！
体調により健康手法も変わっていく。
✪健康オタクは気にし過ぎになり、別の問題も生じる！
シニアには健康第一だが、気に掛け過ぎは良くない。
何事もシニアはほどほどが良さそうである。
余りに気に掛けすぎ反対にストレスになってしまう！
ほどほどが良い！
✪健康を支えるもう一つは「口の中」である！
人生１００年時代には、８０２０が目標と言うらしい。
８０歳で２０本の歯が残っているとの目標である。
日々の弱い圧力の歯磨きと共に大切なことがある。
２００ｇの圧というから難しい。
歯にちょっと触っている感じである。
そして、
歯間ブラシでの掃除・フロスは必須である。
フロスと歯科での定期歯石除去はシニアには必須である。
日々の歯磨きや歯間ブラシでの掃除は面倒となる！
さらに、
重曹をちょっと使うと効き目があるが強烈である。
また、
４６度の風呂も効果ある。
これで基礎体温も上がり、
免疫力も上がっている！
どこか身体がおかしいことは、
ほとんどが習慣行動からきている。
独りビジネスは健康維持の成否で決まる、
工夫改善の連続だけが健康増進させる、
これがシニア健康術！！
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☆人生１００年時代
笑顔で乗り切るシニアビジネス
シニアは成功する他なし！
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☆笑顔で健康
人生１００年時代を楽しむ！
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☆笑顔で成功
シニアネットビジネス
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