シニア健康術

 

 

 

シニアの成功と健康を得られる情報 を

経験も交えてお伝えしています。

 

 

齊藤です。

 

いつもありがとうございます。

 

シニアビジネスは、相性に合うものを

探していくと必ず見つかる！！

健康とビジネスのバランスが大切！！

分かっていても崩してしまう。

 

 

どうしても、

ビジネスに重きがいってしまう！

 

 

健康を害すると、

「何のためのビジネスか」となる。

 

 

健康とビジネスの

バランスをとることが、

大きな課題となる！！

 

 

成功のために

日々の生活習慣の

見直しが必須となる。

 

 

健康を維持しながら

効率的に取り組むことが

求められる。

 

 

シニアの健康には、

歩くこと、食べること、

良き睡眠が大切となる！

 

 

健康維持に無理をしないも、

大切となる！

 

 

健康生活には、

免疫力維持は必須である。

 

 

シニアは笑顔で「まあまあ」と

中庸が良さそう！！

 

 

時に健康を害しても、

「こんなもの」と笑顔で

受け流すがいい！

 

 

「まあまあ」で

ビジネスは長続きする！

 

 

 

✪行動の量とスピードが違う！

 

若い頃と比べて、

行動の量やスピードが

変わってくる。

 

 

自分のペースで効率的に

動くことが大切となる。

 

 

日々のタスクをリスト化し、

優先順位をつけて取り組む。

 

 

無駄な動きを減らし、

効率的に仕事を

進めることができる。

 

 

定期的に休みを取り入れて、

集中力を維持しやすくする。

 

 

ついつい

仕事をしてしまうのも

人生である！

 

シニアは分かっていても

仕事をやってしまう。

 

 

シニアの行動の量とスピードが

若い頃と全く違ってくる。

 

しかし、

仕事量とスピードの違いを

分かろうとしない！

 

 

普通に稼いで、

バランスある健康生活を維持する。

 

 

身体の限界を越えると

まず健康を害する。

 

 

付いていけず疲れ、

意気消沈してしまう人もいる。

 

意気消沈は生きる力を

先細りにさせる。

 

 

シニアビジネスを体験して、

はじめてバランスを

実感できる！

 

 

✪言い訳病や健康重視病に陥る！

 

 

問題は、

言い訳病と

過度健康重視病にあり！！

 

 

余りの健康重視は

ストレスとなる。

 

 

ストレスは、

万病のもととなり

厄介な問題となる！　

 

 

健康に悪いとの理由で

ビジネスができない！！

 

 

いわゆる、

「言い訳病」に

なっている人もでる。

 

 

つい、

「もう年だから」と

言い訳をしてしまいがち！

 

 

健康重視もバランスを欠き

健康を損なう。

 

 

☆座ってばかりのビジネスは！

 

輸入ビジネスは、

座ってばかりの生活に

該当した。

 

 

老化は足から始まる！　

身体を動かすことは

大切となる。

 

 

トレーニング機器を

買い込んでいる人もいる。

 

 

身体を動かすことは、

成功への課題となる。

 

 

時間・場所で無理なく

動かせる環境が大切となる。

 

 

散歩やストレッチは

有効となる！！

 

身体を動かす形には、

人によって方法が違ってくる。

 

 

無理をして

固い路面での散歩で、

膝を壊してしまう！

 

 

無理なく健康生活を両立させる。

 

 

✪注意することは、怪我である！！

 

怪我の無いように、

一番注意が必要である。

 

怪我が大きな

転機になってしまう。

 

 

怪我の原因は、

筋力の低下がほとんど

である！

 

真剣な取り組みの

緊張は長続きさせる。

 

 

この真剣さが

シニアの脳を

心地良く刺激する。

 

 

人は脳の活動があって

生きていく！

 

 

真剣さが脳の活動を

活発にさせる。

 

 

体調不十分で

やれないこともある。

 

 

人に頼むなどリスク分散も

大切な対策となる！

 

 

「動ける時は必ずくる」と

ゆっくり回復を待つは最良策！

 

 

✪歩く、食べる、睡眠が基礎！

 

健康には、

歩くこと、食べること、

そして睡眠が大切である！

 

中でも

睡眠は本当に大切となる。

 

 

ウォーキングは、

心肺を高めストレスを軽減する。

大股で早く歩くが大切だが、

無理はしないも大切となる。

 

 

１日３０種の食事で、

必要な栄養素を摂取できる。

 

 

睡眠中心の生活で、

心と身体のリフレッシュが図れる。

 

 

本当に睡眠は健康の基礎！！

睡眠も個性あり、

 

途中覚醒は心配いらず！

これはシニアの特徴と

納得する！

 

 

睡眠にこだわらないが

良策となる。

 

夜間覚醒はシニアには、

「よくあること」とこだわらない。

これが一番の解決策となる。

 

 

寝れない時に、

寝よう寝よう！　では、

眠れなくなる。

 

 

歩くは、

合った方法の情報が

ネットに満載！

 

 

靴文化が入ってから

膝や腰を

痛めるようになったと！！

 

 

目下、

蹴らない歩き方を研究中！！

 

 

「踵から着地の歩き方」が問題と！

工夫はするも、

合った歩きがよいか！

 

 

輸入食品全盛で、

食料自給率も下がっている。

 

シニアは

ご飯と魚・発酵食品の

伝統食が体質に合う！

 

甘いものは万病のもと、

要注意！！

 

 

ゆっくり回復待つに限る、

焦っては回復力はすぐに戻らない。

 

 

徐々に

動いていると必ず戻ってくる！

回復力を維持できるか、

ここも隠れた課題となる。

 

 

疲労困憊になる前に休むが

大切なポイント！

 

 

何より笑顔で明るく独りビジネスで、

ますます盛り上がる！！

 

 

歩行は蹴らずに大股で、

食事は魚・発酵食中心に、

睡眠は青い光避け、

途中覚醒も受け流し、

にっこりそのまま気にせずに、

シニアの笑顔の健康術！！

 

 

★定年65歳から在宅ネットビジネスで毎月30万稼ぐ方法を知りたい方  

年金破綻の影響から50歳以上でネットビジネスにチャンレンジする方が増えてきており、

そんな、50代、60代、70代、80代が在宅ネットビジネスで収入を得る方法を公開しています。
 
⇒　在宅で毎月30万稼ぎたい方はコチラ


  ★斎藤耕平のフェイスブック

⇒　斎藤耕平フェイスブックはコチラ
（友達＆フォロー大歓迎です！）
 

★ブログランキング


ネットビジネスランキング